Методичні рекомендації для педагогів з профілактики суїцидів

         Зміни, що відбуваються сьогодні в нашому суспільстві, висунули цілий ряд проблем, однією з яких є зростання самогубств серед учнів. Відхилення в поведінці дитини виникають як результат посилення впливу псевдокультури, змін в змісті ціннісних орієнтацій, несприятливих сімейно-побутових стосунках, відсутність контролю за поведінкою підлітків, збільшення числа розлучень батьків.
         За пропозицією Всесвітньої організації охорони здоров'я прийнято вважати 10 вересня Всесвітнім днем запобігання самогубствам.
         Прояв суїциду, як одного з варіантів поведінки, може виникнути в учнів в екстремальній ситуації. Тому профілактична робота повинна проводитися систематично. Дії педагогів, практичних психологів, соціальних педагогів безпосередньо залежать від їх розуміння природи самогубства.
      Типологія суїцидів. 
Суїциди поділяють на три основні групи: дійсні, демонстративні і приховані.
        Дійсний суїцид не буває спонтанним, хоча іноді виглядає досить несподіваним. Такому суїциду завжди передують пригноблений настрій, депресивний стан або просто думки про відхід з життя. Причому люди, які оточують, такого стану людини можуть не помічати. Іншою особливістю дійсного суїциду є роздуми і переживання про сенс життя.
      Демонстративний суїцид не пов'язаний з бажанням померти, а є засобом звернути увагу на свої проблеми, покликати на допомогу, вести діалог. Це може бути і спроба своєрідного шантажу. Смертельний результат в даному випадку є наслідком фатальної випадковості.
     Прихований суїцид (непряме самогубство) - вид суїцидальної поведінки, що не відповідає його ознакам в строгому сенсі, але має таку саму спрямованість і результат. Це дії, що супроводжуються високою вірогідністю летального результату. Більшою мірою ця поведінка націлена на ризик, на гру зі смертю, чим відхід з життя. Такі люди вибирають не відкритий відхід з життя «за власним бажанням», а так звану суїцидально обумовлену поведінку. Це і ризикована їзда на автомобілі, і заняття екстремальними видами спорту або небезпечним бізнесом, і добровільні поїздки в гарячі точки, і вживання сильних наркотиків, і самоізоляція.
      Підсумовуючи дані, отримані різними авторами, можна представити узагальнений психологічний портрет суїциданта. Для нього характерна як занижена самооцінка, так і висока потреба в самореалізації. Це чутлива, емпатійна людина з пониженою здатністю переносити біль. Її відрізняє висока тривожність і песимізм, вона має тенденції до самозвинувачення і схильність до звуженого мислення, має трудність вольового зусилля і тенденції відходу від рішення проблем. 

      Характерні риси суїцидальних осіб:

1. наполегливі або повторні думки про суїцид;
2. депресивний настрій, часто з втратою апетиту, сну; 
3. можлива присутність сильної залежності від наркотиків або алкоголю;
4. відчуття ізоляції, знедоленості;
5. втрата сімейного і суспільного престижу, особливо в групі однолітків;
6. відчуття безнадійності і безпорадності;
7. нездатність спілкуватися з іншими людьми через думки про самогубство і відчуття безвихідності; 
8. у думках і лексиці наявність узагальнення і фатальності;
9. «тунельне» бачення, нездатність бачити позитивні моменти, інший вихід з ситуації;
10. амбівалентність: хочуть померти і в той же час хочуть жити.

      Чотири основні причини самогубства:

1. ізоляція (відчуття, що тебе ніхто не розуміє, тобою ніхто не цікавиться); 
2. безпорадність (відчуття, що ти не можеш контролювати життя, все залежить не від тебе);
3. безнадійність (коли майбутнє не обіцяє нічого доброго);
4. відчуття власної незначущості (уражене відчуття власної гідності, низька самооцінка, переживання некомпетентності, сором за себе).

Рекомендації для тих, хто поряд з людиною, схильною до суїциду:

1. Не відштовхуйте її, якщо вона вирішила розділити з вами проблеми, навіть якщо ви приголомшені ситуацією, що склалася;

2. Довіртеся своїй інтуїції, якщо ви відчуваєте суїцидальні схильності в даному індивідові, не ігноруйте застережливі ознаки;

3. Не пропонуйте того, чого не в змозі зробити;

4. Дайте знати, що хочете їй допомогти, але не бачите необхідності в тому, щоб зберігати все в секреті, якщо якась інформація може вплинути на її безпеку;

5. Зберігайте спокій і не засуджуйте її, не залежно від того, що вона говорить;

6. Говоріть щиро, постарайтеся визначити, наскільки серйозна загроза: питання про суїцидальні думки не викликають спроб звести рахунок з життям, вони допоможуть відчути полегшення від усвідомлення проблеми;

7. Постарайтеся дізнатися план дій, оскільки конкретний план - це знак реальної небезпеки;

8. Переконайте, що є конкретна людина, до якої можна звернутися по допомогу;

9. Не пропонуйте спрощених рішень;

10. Дайте зрозуміти, що хочете поговорити про почуття, і не засуджуєте за них;

11. Допоможіть зрозуміти, що сильний стрес заважає повністю усвідомити ситуацію, ненав'язливо порадьте, як знайти інше рішення і керувати кризовою ситуацією;

12. Допоможіть знайти людей і місця, які змогли б понизити пережитий стрес;

13. При щонайменшій нагоді дійте так, щоб змінити внутрішній стан людини;

14. Допоможіть зрозуміти, що присутнє відчуття безнадійності не триватиме вічно.